Gaslighting ist eine Form des emotionalen Missbrauchs, der dazu führt, dass Menschen an ihrer eigenen Realität zweifeln und ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl verlieren. Es kommt häufig in Liebesbeziehungen vor, kann aber auch bei der Arbeit passieren. Es ist wichtig, das Verhalten zu erkennen und zu wissen, wie man darauf reagiert, damit Sie Ihrer geistigen Gesundheit und Ihrem emotionalen Wohlbefinden am Arbeitsplatz Priorität einräumen können.

Menschen, die Gas geben, werden Sie oft dazu bringen, all die Dinge in Frage zu stellen, die für Sie am bedeutsamsten sind, wie Ihre Freundschaften, Ihre Familie, Ihre Karriere und sogar Ihre eigene Erinnerung. Sie werden Ihnen glauben machen, dass Ihre Gefühle ungültig sind und dass Sie verrückt werden. Sie werden auch versuchen, Sie von anderen Menschen in Ihrem Leben zu isolieren und sie an ihrer eigenen Beziehung zu Ihnen zweifeln zu lassen, was in schweren Fällen zu Depressionen oder sogar Selbstmordgedanken führen kann.

Wenn Sie am Arbeitsplatz mit einem Gasfeuerzeugen zu tun haben, ist es wichtig, alle Vorfälle dieses Verhaltens zu dokumentieren. Führen Sie ein Tagebuch über die Gespräche, um die Wahrheit von der Verzerrung zu trennen und nach Mustern in ihren Taktiken zu suchen. Das Aufschreiben des Dialogs kann auch ein wirkungsvolles Hilfsmittel sein, wenn Sie das Thema Ihrem Vorgesetzten oder einer anderen geeigneten Fachkraft zur Sprache bringen möchten.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Pflege eines Support-Netzwerks, das Ihnen dabei helfen kann, Gaslighting zu erkennen und dagegen vorzugehen. Wenden Sie sich an Freunde und Familienmitglieder, die Ihnen Einblick in die Situation geben und Ihnen ruhige Führung und Unterstützung bieten können. gaslighting